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在生活中，大部分的不愉快說白了都是在和自己過不去。我們主宰不了別人，但我們至少能夠控制住自己的脾氣。 別讓脾氣逼走了你的福氣，始終要記住：脾氣越暴，福氣越淺；脾氣越溫，福氣越深。 生氣是慢性自殺 生氣是健康的一大“殺手”。 大怒是使身體致病的第一因素。 愛生氣的人不可能長壽。 憤怒的情緒會“炸掉”一切。 生氣是用別人的錯誤來懲罰自己。 一時的沖動可能會毀掉你的一生。
不生氣是最高境界 克己制怒是成功者必備的修養。 平靜安寧的心境是修心養性的必修課。 追求成功者需要對人心平氣和。 保持和氣，與人為善是快樂秘籍。 不生氣是人生的一種境界和氣度。 平和的心態使人生更有意義。
別讓生氣毀了你 學會控制自己的壞脾氣。 學會讓自己的情緒轉向。 為自己選擇無害的發泄方式。 痛快地扔掉自己的情緒包袱。 學會遺忘，人生會更輕松。 追求和諧的生活，保持身心健康。 做自己命運的至高“統治者”。 你有什么的脾氣就會有什么的心態。你的心態決定你的身體健康，決定你的命運。沒了健康，哪來的福報，哪來的美好生活。 如何掌控自己的情緒、做自己的主人，而不是做情緒的俘虜呢？下面有幾點建議，希望對你有所幫助。
01 冷靜思考 問自己到底為了什么事生氣？這件事值得生氣嗎？有沒有比生氣更好的解決方法？ 用理性思維控制自己的情緒。做情緒的主人，而不是它的俘虜，任其自由膨脹爆發。 02 在心中默念：他不是針對我的 很多時候，別人不好的情緒并不是因為你，而可能有其自身的一些原因。 因此，不要把怒氣歸咎在自己身上。有時候，怒氣不是別人給的，而是自己的誤解。 03 暫時避開讓你生氣的環境 可以出去旅游，或者只是到室外走走。走到開闊的地方，深呼吸，強迫自己將不愉快的事情暫時先放下，讓自己冷靜下來。 04 告誡自己不要為小事抓狂 小事上斤斤計較會讓自己在他人面前很失態，給別人留下心胸狹窄的印象。這樣造成的結果是：小則失去工作機會，大則眾叛親離。 05 不要讓不愉快的記憶主宰自己 有時可能因為別人小視自己而生氣，別去理會他人的行為，確定自己的目標，努力奮斗。 自己的成功、成果是勝過無數反駁的語言，對那些曾經瞧不起我們的人最有力的回擊。 總結：百病皆于生氣！ 愛生氣的人不懂得愛自己。一個連自己都不愛的人，別人也不知道如何愛你。 別拿別人的錯誤懲罰自己了，學會愛自己。自己的快樂、健康比什么都重要，其他的事情沒什么大不了。 人生，贏在和氣，輸在脾氣， 脾氣來了，福氣就走了。 要留住福氣，就得先控制住脾氣。 和氣生財，家和萬事興， 別讓壞脾氣毀了一家人的福報。 做一個和氣，寬容，淡定的人， 你會擁有一個歡樂、美麗的世界。 |
