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具體做法如下：1、先準備西瓜、冰糖。 2、然后取1小湯鍋，放1小碗水煮開。 3、再放入冰糖，煮至冰糖融化。 4、之后把冰糖水倒入小碗，放冰箱冷藏60分鐘。 5、隨后將西瓜去皮去籽，切小塊，裝盤。 6、倒入冰糖水即可。
鎮過的西瓜怎么保鮮建議注意陰涼處保存即可。 冰鎮西瓜本身就是寒涼的食物，溫度是比較低的，要是吃不完，那么也不要將其再放冰箱進行保存了，可以將其用保鮮膜封上放在涼快的地方就好。 如果非要放在冰箱里的話，最多只能放個把小時，再久了西瓜的味道就變了，不建議食用，避免對身體造成影響。 冰鎮西瓜的功效與作用生津解渴 冰鎮西瓜口感冰爽甘甜，其中含有大量的水分、維生素、糖分等成分物質，適量飲用可以起到很好的生津解渴作用，適宜口干、口渴者飲用，具有一定生津解渴的作用。 潤腸通便 冰鎮西瓜中含有大量的維生素、纖維素、糖分、氨基酸以及鈣、鐵等成分物質，其中纖維素可以促進人體腸胃蠕動，加速人體體內食物的消化代謝，具有一定潤腸通便的作用。 利尿消腫 冰鎮西瓜中含有一定的鉀、鈉等成分物質，其中鉀元素具有一定利尿作用，適量飲用可以幫助促進人體尿液分泌，可以促進人體排尿量增加；其次西瓜汁還能使鹽分排出體外， 減輕浮腫 特別是腿部浮腫，具有較好的緩解作用，因此西瓜有利尿消腫的作用。 冰鎮西瓜一天吃多少合適建議一天吃200-300克左右即可。 冰鎮西瓜在生活中是比較受歡迎的，很多人喜歡吃，具有較好的清熱解暑左右，一般正常情況下，建議一天吃200-300克左右就可以了。 食用過量容易加重人體寒氣，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發生，對人體的健康造成威脅。 溫馨提示：食用冰鎮西瓜或引發胃損傷，專家建議冰鎮西瓜最好在室溫中放置一段時間后再食用。 |
