![]() 食材巴沙魚、番茄 調料料酒 鹽 胡椒 番茄醬 (可根據個人口味酌情增減) 步驟1、魚肉內加入料酒、鹽、胡椒、少量的油,抓勻腌制20分鐘。 2、起鍋燒油,油熱后加入蒜末爆香。 3、將番茄倒入鍋內炒軟,再加入一些番茄醬翻炒出味。 4、鍋中加水,待水煮沸后下魚肉,煮至魚肉變色即可。 提示番茄富含維生素和鉀元素,多吃可以降壓減脂、生津止渴。 巴沙魚含有豐富的蛋白質、維生素A、礦物質(主要是鈣)等營養元素。 兩者搭配于在一起,不僅味道鮮美,營養也是十分豐富。 番茄與巴沙魚搭配在一起,就像大海和沙灘、炸雞和啤酒一樣,天生就該在一起。(飲食養生匯番茄巴沙魚的做法步驟,番茄巴沙魚怎么做好吃又簡單竅門) |















