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據中國睡眠研究協會相關調查顯示，中國有近3億人存在著睡眠障礙。在這其中，失眠、多夢、睡醒后渾身酸痛的癥狀十分常見，專家表示，排除個人身體因素之后，臥室的布局也都會影響到人的睡眠。 臥室 ，不僅要滿足睡覺休息的功能，更是讓我們卸下疲憊、放松身心的空間。那么，臥室要怎么裝修才能做到最適合居住和休息呢？下面洛洛就來講講臥室裝修的那些講究，大家覺得實用的話可以收藏轉發。 設計以床為主導 裝修時，每個空間都有一個“設計中心”，而臥室的中心無疑就是床，空間的裝修風格、布局、色彩，床的設計占據了主導作用。
床的尺寸、位置要提前測量好，這樣才能決定衣柜、床頭柜、電視柜、化妝臺等位置。這樣就不會出現床擺好了，可是還有一個床頭柜放不下的尷尬境地。 頂面忌復雜，要隔音 復雜、夸張的吊頂，會降低臥室空間高度，讓人產生壓抑感，因此最好不要做吊頂，頂面如果非要弄裝飾的話，可以做簡單的直線條。
無論是公寓樓，還是小區樓，上下樓層間的聲響都會有點大，多少對彼此的生活有一定打擾。 因此臥室裝修的時候，可以選擇較厚的石膏板，或者在頂面中間層加入一些吸音材料，如吸音棉、高密度泡沫板、布藝吸音板等。 墻面材料選擇要慎重 不僅頂面要隔音，墻面也要加隔音材料，此外還可在床頭增加硅藻泥背景墻，也有一定的隔音效果。
常見的臥室墻面材料是硅藻泥和壁紙，這兩種裝飾方法各有千秋。藍色可調節平衡，消除緊張情緒；米色、淺綠、淺灰有利于休息和睡眠。在選擇自己喜愛的顏色、圖案的同時，建議挑選環保健康的材料。 地面裝修要舒適 臥室地面裝修一般都不用瓷磚，貼的最多的就是地板和地毯了。最好選用靜音、腳感舒適的木地板，而如果不怕清潔的話，也可以選擇滿鋪地板。
在這里推薦最好的方案是全鋪地板，在床邊鋪一小塊地毯即可。同樣，在選擇地面裝修材料時也要注重其環保性。 室內照明學問多 臥室講究視線柔和，氛圍安靜，給人一種放松的感覺。臥室安裝吸頂燈比較普遍，燈光柔和，不刺眼，有利于睡眠休息。
照明開關最好采用雙控功能的，一個安裝在臥室門側，另一個安裝在床頭柜上側或床邊較易操作的部位。 窗簾讓睡眠更有品質 臥室窗戶玻璃用隔音效果好的：中空玻璃、夾膠玻璃和真空玻璃，其中真空玻璃的隔音性最好。營造一個光線吸收自如的環境很重要，保證一個充足的睡眠，窗簾可以同時起到遮光和隔音的效果。
一般選擇雙層窗簾：紗簾和布簾，較厚的布簾可以遮擋屋外刺激的光線，也可以隔絕室外嘈雜的聲音。a |
